拒绝烟草，拥抱清新人生——世界无烟日公益宣传

世界无烟日

  每年5月31日，我们迎来世界无烟日。设立这一节日，不是为了刻意约束，而是为了唤醒每一个人对健康的重视，打破烟草带来的隐形伤害。小小的一支香烟，看似是解压的消遣、社交的方式，实则是吞噬健康、危害家人、污染环境的无形利刃。珍爱生命，远离烟草，从来不是一句口号，而是对自己、对家人、对社会最温暖的守护。

  烟草，是藏在日常里的健康杀手。点燃香烟的瞬间，上千种有害化学物质随之释放，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等致癌物，会持续侵蚀人体机能。长期吸烟的人，肺部、心血管、呼吸系统都会遭受不可逆的损伤，支气管炎、肺气肿、心梗、中风等疾病风险大幅飙升。很多人抱着“偶尔吸烟无伤大雅”的侥幸心理，却不知烟草的成瘾性会让人一步步沦陷，从偶尔尝试变成长期依赖，慢慢透支自己的身体健康，消耗人生的底气。

  更值得警惕的是，烟草的伤害从不会只局限于吸烟者本人。二手烟、三手烟的危害，波及每一个身处烟雾环境的人，尤其是老人、孩子和孕妇。密闭空间里的一缕烟雾，会让家人被动吸入大量有害物质，孩子的呼吸系统尚未发育成熟，长期吸入二手烟，极易引发反复咳嗽、哮喘、肺部感染；孕期吸入烟雾，会增加胎儿发育异常的风险；年迈的家人则会加重心肺负担。一时的烟瘾，换来的是全家人的健康隐患，所谓的“随性抽烟”，实则是对至亲的不负责任。

作为一个文明市民 我们应该怎么做呢？

1.从自身做起

从自身做起，在有“禁止吸烟”标志的场所，一定不要吸烟。在公共场所得到许可或有专门吸烟室时才可以吸烟，做一个健康文明的公民。

2.主动参与禁烟

主动参与禁烟，在儿童面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

3.避开不吸烟者

吸烟时要避开不吸烟者，以防他人吸食“二手烟”。

4.烟蒂不落地

吸烟后不能随意乱扔烟蒂，把烟头熄灭放于烟灰桶，或垃圾桶内，做到“烟蒂不落地”。

5.应注意周遭

吸烟时，应注意周遭，不可以高吐烟圈，不可将夹烟的手伸向别人，不可将烟雾向他人直喷过去，不应从鼻孔里往外吐烟，不应边走路边吸烟，不应将烟夹在耳朵上，我们要时刻注意自己的吸烟素养。

  控烟禁烟，是一场关乎全民健康的行动，更是一种文明生活的选择。当下，无烟校园、无烟餐厅、无烟社区、无烟职场逐步普及，无烟、健康、清新的生活方式，已然成为社会新风尚。戒烟，从来都不晚。它不需要轰轰烈烈的誓言，只需要一份坚定的自制力：少一次尝试，多一份自律；少一缕烟雾，多一份安心。

  对吸烟者而言，放下香烟，是重启健康的开始，是给自己一次拥抱活力人生的机会；对每个人而言，主动远离烟草、劝阻身边的吸烟行为，是守护自己与家人的责任，也是践行文明素养的体现。

  一支香烟，消耗的是健康，透支的是幸福；一缕青烟，散去的是清新，留下的是隐患。值此世界无烟日，让我们携手同行，拒绝烟草诱惑，远离吸烟危害，主动参与控烟行动，摒弃吸烟陋习，守护洁净空气，用健康的生活方式，拥抱干净、清新、美好的新生活！